Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

Bạn đánh giá: 0 / 5

Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Về mùa đông vấn đề chăm sóc sức khỏe an toàn trở thành mối quan tâm đối với tất cả mọi người. Việc ăn uống, trang phục, đi lại, chăm sóc da…là những yếu tố được chú trọng trong mùa đông lạnh giá. Đối với những phụ nữ mang thai thì vấn đề này lại càng phải hết sức lưu ý nhằm bảo vệ sức khỏe không chỉ cho bà mẹ mà cả sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những lời khuyên của các bác sĩ chuyên sản phụ khoa của Phòng khám đa khoa Thiên Hòa dành cho bà bầu trong việc chăm sóc sức khỏe vào mùa đông.

Thực hiện tốt các biện pháp giữ ấm cho cơ thể

Mùa đông, nhiệt độ thường xuống thấp nên ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cho phụ nữ mang thai. Vì vậy bà bầu cần chú trọng các biện pháp giữ ấm cho cơ thể như mặc đủ ấm, duy trì nhiệt độ phòng ngủ thích hợp những cũng phải đảm bảo thoáng khí, sử dụng các loại áo len, áo khoác, áo choàng, khăn, tất, găng tay…

Việc giữ ấm để tránh gây ra tình trạng cảm lạnh sẽ không tốt cho cả mẹ và bé.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Trong thời tiết mùa đông thì việc bổ sung chế độ ăn hợp lý sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, cung cấp đủ năng lượng để sưởi ấm cho cơ thể.

Chị em cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều protein và nước như: thịt nạc, thịt gà, cá, trứng, sữa và các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu nành, rau xanh, hoa quả... Tăng cường các loại rau xanh để bổ sung vitamin cho cơ thể. Ngoài ra, bà bầu nên sử dụng một số sản phẩm sữa chứa nhiều probiotics cũng có tác dụng tăng cường dinh dưỡng và sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.

Chị em đang mang thai cần thường xuyên bổ sung đầy đủ lượng nước uống nước, nên uống nhiều nước (đảm bảo nước đủ ấm) sẽ rất tốt cho cơ thể.

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông

Giữ ấm vào mùa đông là việc cần làm đối với bà bầu

Chế độ tập luyện

Tăng cường luyện tập thể dục vào mùa đông bằng những động tác nhẹ nhàng như đi bộ, mát xa cơ thể...

Việc tập luyện hay vận động ngoài trời cũng cần chú ý đến thời tiết, tránh các thời tiết cực đoan như giá lạnh kéo dài, nhiệt độ xuống quá thấp…

Cách chăm sóc làn da

Thời tiết mùa đông hanh khô làm cho da dẻ khô, có thể gây nứt nẻ, tạo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy cần chú ý đến việc vệ sinh và dưỡng da an toàn. Bà bầu nên nhờ bác sĩ tư vấn để tránh gây ra các kích thích không tốt.

Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, bổ sung nước và các loại vitamin đầy đủ là cách bảo vệ làn da tốt nhất.

Thường xuyên vệ sinh tắm rửa sạch sẽ nhưng phải đảm bảo đủ ấm để không gây ra các vấn đề bất thường đối với sức khỏe cũng như việc chăm sóc làn da.

Môi trường sống và làm việc

Những chị em mang thai thường làm cho sức đề kháng giảm nên cần hạn chế ra ngoài trời lạnh, môi trường sống và làm việc phòng kín, đủ ấm.

Tùy vào những thời điểm của mùa đông mà chị em có chế độ hoạt động, nghỉ ngơi hợp lý. Không phải lúc nào cũng ngồi hoặc nằm một chỗ sẽ không tốt đối với sức khỏe bản thân cũng như sự phát triển của thai nhi.

Chăm sóc và dùng thuốc khi bị ốm

Nếu cơ thể có những bất thường thì nên đến cơ sở y tế để tham khảo ý kiến bác sĩ và có hướng khắc phục an toàn. Không nên tự ý mua thuốc về sử dụng để tránh các hậu quả đáng tiếc đối với sức khỏe.

Mùa đông, cơ thể chị em có hệ thống miễn dịch kém, dễ mắc chứng viêm xoang, khó thở, ho, ngạt mũi…vì vậy lựa chọn tư vấn điều trị từ các bác sĩ chuyên khoa sẽ mang lại hiệu quả và an toàn nhất. Ngoài ra chị em nên nghỉ ở nhà, hạn chế tiếp xúc đông người, chú ý đến chế độ ăn uống và sử dụng thuốc cho phù hợp.

=> Kiến thức cần thiết cho người mang thai

=> Mang thai lần đầu cần làm gì?

 Với những lời khuyên trên đây, hi vọng chị em sẽ thực hiện tốt để đảm bảo sức khỏe cho cả bà mẹ và thai nhi. Nếu chị em cần có thêm những tư vấn hữu ích cũng như muốn được chăm sóc điều trị các vấn đề về sức khỏe hãy liên hệ ngay đến Phòng khám đa khoa Thiên Hòa. Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết những rắc rối mắc phải.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Tư vấn miễn phí

Về đầu trang

Hệ thống đặt lịch online